一、玫瑰瘦身茶家常做法?
材料:红枣10颗、玫瑰花3~4朵、山楂10克、枸杞子20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花6朵。
步骤:
先把玫瑰压碎,然后与红枣、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅内,倒入1800毫升的清水,用慢火煮15到20分钟即可。待茶温有所下降后,加入1到2片柠檬在里面,即可。
二、减脂期喝什么茶比较好?
在减脂期喝什么茶比较好,可以选择以下几种茶:1. 绿茶:绿茶富含儿茶素和咖啡因,可以促进脂肪分解,帮助身体消耗脂肪。2. 红茶:红茶含有茶多酚和咖啡因,有助于促进新陈代谢,减少脂肪的存储。
3. 乌龙茶:乌龙茶富含茶多酚和多种维生素,可以提高身体的代谢水平,帮助减少脂肪的堆积。4. 铁观音:铁观音中含有丰富的天然物质,具有降脂、降血压的作用,对减脂有很好的辅助作用。此外,蒲公英茶、菊花茶和玫瑰花茶等也是减脂期喝的好选择。在减脂期饮茶时,应保持适量,每天不要超过3-4杯,以免影响身体健康。
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